아직까지 공인된 인터넷 중독의 진단법은 없으나 여기에서는 한국형 인터넷중독 자가진단 척도를 소개하겠습니다. 전체 총점이 108점 이상인 경우 고위험 사용자군, 95-107점은 잠재적 위험 사용자군으로 분류됩니다.
| 번호 | 항목 | 전혀 그렇지 않다 | 때때로 그렇지 않다 | 자주그렇다 | 항상그렇다 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | (1) 인터넷 사용으로 인해서 생활이 불규칙해졌다. | ① | ② | ③ | ④ |
| (2) 인터넷 사용으로 건강이 이전보다 나빠진 것 같다. | ① | ② | ③ | ④ | |
| (3) 인터넷 사용으로 학교 성적이 떨어졌다. | ① | ② | ③ | ④ | |
| (4) 인터넷을 사용해서 머리가 아프다. | ① | ② | ③ | ④ | |
| (5) 인터넷을 하다가 계획한 일들을 제대로 못한 적이 있다. | ① | ② | ③ | ④ | |
| (6) 인터넷을 하느라고 피곤해서 수업시간에 잠을 자기도 한다. | ① | ② | ③ | ④ | |
| (7) 인터넷을 너무 사용해서 시력 등에 문제가 생겼다. | ① | ② | ③ | ④ | |
| (8) 다른 할 일이 많을 때에도 인터넷을 사용하게 된다. | ① | ② | ③ | ④ | |
| (9) 인터넷 사용으로 인해 가족들과 마찰이 있다. | ① | ② | ③ | ④ | |
| 2 | (10) 인터넷을 하지 않을 때에도 하고 있는 듯한 환상을 느낀적이 있다. | ① | ② | ③ | ④ |
| (11) 인터넷을 하고 있지 않을때에도, 인터넷에서 나오는 소리가 들리고 인터넷을 하는 꿈을 꾼다. | ① | ② | ③ | ④ | |
| (12) 인터넷 사용 때문에 비도덕적인 행위를 저지르게 된다. | ① | ② | ③ | ④ | |
| 3 | (13) 인터넷을 하는 동안 나는 가장 자유롭다. | ① | ② | ③ | ④ |
| (14) 인터넷을 하고 있으면, 기분이 좋아지고 흥미진진해진다. | ① | ② | ③ | ④ | |
| (15) 인터넷을 하는 동안 나는 더욱 자신감이 생긴다. | ① | ② | ③ | ④ | |
| (16) 인터넷을 하고 있을 때 마음이 제일 편하다. | ① | ② | ③ | ④ | |
| (17) 인터넷을 하면 스트레스가 모드 해소되는 것 같다. | ① | ② | ③ | ④ | |
| (18) 인터넷이 없다면 내 인생에 재미있는 일이란 없다. | ① | ② | ③ | ④ | |
| 4 | (19) 인터넷을 하지 못하면 생활이 지루하고 재미가 없다. | ① | ② | ③ | ④ |
| (20) 만약 인터넷을 다시 할 수 없게 된다면 견디기 힘들 것이다. | ① | ② | ③ | ④ | |
| (21) 인터넷을 하지 못하면 안절부절모하고 초조해진다. | ① | ② | ③ | ④ | |
| (22) 인터넷을 하고 있지 않을 때에도 인터넷에 대한 생각이 자꾸 떠오론다. | ① | ② | ③ | ④ | |
| (23) 인터넷 사용 때문에 실생활에서 문제가 생기더라도 인터넷 사용을 그만두지 못한다. | ① | ② | ③ | ④ | |
| (24) 인터넷을 할 때 누군가 해방을 하면 짜증스럽고 화가 난다. | ① | ② | ③ | ④ | |
| 5 | (25) 인터넷에서 알게 된 사람들이 현실에서 아는 사람들보다 나에게 더 잘해준다. | ① | ② | ③ | ④ |
| (26) 온라인에서 친구를 만들어 본 적이 있다. | ① | ② | ③ | ④ | |
| (27) 오프라인에서보다 온라인에서 나를 인정해주는 사람이 더 많다. | ① | ② | ③ | ④ | |
| (28) 실제에서 보다 인터넷에서 만난 사람들을 더 잘 이해하게 된다. | ① | ② | ③ | ④ | |
| (29) 실제 생활에서도 인터넷에서 하는 것처럼 해보고싶다. | ① | ② | ③ | ④ | |
| 6 | (30) 인터넷 사용시간을 속이려고 한 적이 있다. | ① | ② | ③ | ④ |
| (31) 인터넷을 하느라고 수업에 빠진 적이 있다. | ① | ② | ③ | ④ | |
| (32) 부모님 몰래 인터넷을 한다. | ① | ② | ③ | ④ | |
| (33) 인터넷 때문에 돈을 더 많이 쓰게 된다. | ① | ② | ③ | ④ | |
| (34) 인터넷에서 무엇을 했는지 숨기려고 한 적이 있다. | ① | ② | ③ | ④ | |
| (35) 인터넷에 빠져 있다가 다른 사람과의 약속을 어긴적이 있다. | ① | ② | ③ | ④ | |
| 7 | (36) 인터넷을 한번 시작하면 생각했던 것보다 오랜 시간 인터넷에서 보내게 된다. | ① | ② | ③ | ④ |
| (37) 인터넷을 하다가 그만 두면 또 하고 싶다. | ① | ② | ③ | ④ | |
| (38) 인터넷 사용시간을 줄이려고 해보았지만 실패한다. | ① | ② | ③ | ④ | |
| (39) 인터넷 사용을 줄여야 한다는 생각이 끊임없이 들곤 한다. | ① | ② | ③ | ④ | |
| (40) 주의 사람들이 내마 인터넷을 너무 많이 한다고 지적한다. | ① | ② | ③ | ④ |
