환자들이 자주 하는 질문
1. 죽상경화증을 예방하기 위하여 가능한 한 피해야 할 음식에는 어떠한 것들이 있나요?
기름기가 많거나 기름에 튀긴 음식(돼지비계, 삼겹살, 깡, 칩 등의 튀긴 과자, 베이컨, 핫도그, 소세지), 콜레스테롤이 많은 음식 (간, 창자, 양, 콩팥 등의 내장고기, 계란 노른자, 마른 오징어, 명란젓 등의 젓갈류), 인스턴트 식품이나 가공식품(라면, 컵라면, 즉석우동 등 인스턴트 국수, 가공된 피자), 과량의 알콜음료나 탄산음료 등입니다.
2. "심뇌혈관질환 예방 관리를 위한 9대 생활 수칙"은 무엇인가요?
2007년부터 8개의 국내 심뇌혈관 질환 관련 학회와 질병관리 본부가 협력하여 개발한 생활 수칙입니다.
- 담배 끊기
- 술은 하루 한 두 잔으로 줄이기
- 싱겁게 먹으며 채소와 생선 섭취하기
- 적절한 운동하기
- 적정 체중유지하기
- 스트레스 줄이고 즐거운 마음 가지기
- 정기적으로 혈압, 혈당, 콜레스테롤을 측정하기
- 고혈압, 당뇨, 고지혈증이 있다면 꾸준하게 치료하기
- 뇌졸중, 심근경색 발생 시 즉시 병원에 가기
