회전근개건염은 어깨 힘줄인 회전근개의 염증으로 통증이 심하며 주변의 관절막과 인대까지 진행된 염증을 말합니다. 이를 방치할 경우 회전근개파열의 위험이 있습니다.

회전근개건염은 가장 흔한 어깨통증 원인 중 하나입니다. 이 건염은 대게 어깨관절의 볼을 소켓에 단단하게 유지하는 하나 또는 그 이상의 근육의 건에서 염증이 발생하는 상태를 말합니다. 증상은 점진적으로 시작되어 어깨동작을 하는 동안 통증과 약화가 있고 특히 팔을 곧게 뻗은 상태에서 80도와 120도 사이를 올리거나 내릴 때 그러한 증상이 나타납니다. 심한 경우는 팔을 어깨높이로 올릴 수 없고 국소적인 압박통으로 부종이 생기는 데 보존적으로는 높은 치료효과를 기대할 수가 없으며 체외충격파 치료 및 인대강화주사 요법으로 치료효과를 높일 수 있습니다.

회전근개건염 원인

*어깨를 많이 쓰는 운동선수
*스마트폰의 장기적인 사용
*퇴행성 변화

회전근개건염 증상

*어깨가 많이 결리는 듯한 증상이 있습니다.
*증상이 있는 어깨로 누우면 아프게 됩니다.
*팔에 힘이 떨어집니다.
*어깨에서 소리가 심하게 납니다.

회전근개건염 치료과정

*재활 운동치료
*도수치료
*체외 충격파치료
*약물치료

회전근개염의 예방법

회전근개염의 예방을 위해서는 무리한 팔 사용 및 어깨 돌림은 자제하는 것이 좋다. 운동 전 스트레칭으로 어깨 근육을 풀어주고 잘못된 자세는 어깨에 무리가 갈 수 있으므로 바른 자세를 정확히 익히는 것도 중요하다. 만약 과도한 운동으로 어깨에 통증이 생겼다면 따뜻한 찜질도 임시방편으로 도움이 된다.